Exercícios EM CASA para tonificar o corpo todo - Carol Borba

Oi genteeeeee, agora vamos precisar ficar em casa de qualquer jeito, e nada melhor do que termos alguns exercícios para ajudar a manter o nosso corpitchu em dia. Então vem comigo nessa série e te vejo no próximo vídeo! Façam pelo menos 4x na semana e me marquem no insta, @carolborba1 - quero muito ver vcs treinando comigo!!!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Comentários

  • Quem aí tá firme nos treinos em casa?!?

    Carol BorbaCarol Borba6 dias atrás
    • Firme e forte! A melhor parte é quando você fala "não me deixa" kkkkkkkkkk é a hora que penso " ta doendoooooooo"

      Thais LisboaThais LisboaDia atrás
    • 💪💪💪💪

      Eridiani Da SilvaEridiani Da Silva2 dias atrás
    • Euuuu quero um novo todos os dias. Adoroooooo !

      Nara Rubia Coelho Felix XavierNara Rubia Coelho Felix Xavier2 dias atrás
    • BOA TARDE Caroll! Comecei essa semana a acompanhar alguns treinos seus. Tenho uma grande duvida. Quais desses exercicios nao posso fazer por conta de varizes.? Me ajuda. Estou muito animada, smp fui sedentaria e com um bebê em casa nao consigo frequentar academia. Me dê dicas.

      Samira FreitasSamira Freitas3 dias atrás
    • eu Carol firme e forte haaaa💪💪

      Kelly MendesKelly Mendes3 dias atrás
  • Quem também odeia academia e prefere ficar em casa fazendo os exercícios?

    Dani do Canal da DaniDani do Canal da Dani5 horas atrás
  • Carol gostei mto destes exercicio mas tenho lordose sera q posso fazer

    Maristela RodriguesMaristela Rodrigues8 horas atrás
  • Essa mulher a cada dia fica mais deliciosa ... mds.

    Giordano BrunoGiordano Bruno14 horas atrás
  • E essa almofada aí de biscoito recheado? 😂😂😂 Seus vídeos tem me salvado nessa quarentena

    Renata FerreiraRenata Ferreira19 horas atrás
  • Começando hoje meu treino em casa. Minha ansiedade ta a mil ...

    Monique AvilaMonique Avila20 horas atrás
  • Amooo seu treinoooo

    RenataRenata20 horas atrás
  • muito bom

    Giovana VieiraGiovana Vieira23 horas atrás
  • seus vídeos perfeitos, fico morto depois de treinar com você kkk ❤️❤️😍😍

    Fernando araujoFernando araujoDia atrás
  • Morrendo!!! Fiz 2x o video (4 seções) Só não consegui fazer o 1°direitinho. Kkk Tenho 3 meses de bariátrica. Obrigada Carol,vc é fera.

    Aline FrançaAline FrançaDia atrás
  • Ameeeeeeeei

    Luíza BotelhoLuíza BotelhoDia atrás
  • Quantas vezes na semana posso fazer esse treino? Fio perdida com os cronogramas de treino diário. Nunca sei o que devo fazer em cada dia, qual região trabalhar já que preciso de tudo, entende? No seu programa pago terei esse cronograma do que fazer em cada dia?

    Queila PimentelQueila PimentelDia atrás
  • Minha mãe pode fazer ele todo dia????

    joao vitorjoao vitorDia atrás
  • <a href="#" class="seekto" data-time="228">3:48</a> não é pra assistir esse vídeo pq sei q você tá só assistindo 🤭🤭🤭🤭

    Monica MachadoMonica MachadoDia atrás
  • Eu tô é mooooooooooooorta 😲😲😲😲

    rafaela Silvarafaela SilvaDia atrás
  • Minha linda, quantos vezes na semana posso fazer esse exercício?

    Marleide LeideMarleide LeideDia atrás
  • Carol você salvou a minha luta por continuar emagrecendo durante esse período forçado dentro de casa! OBRIGADA!

    Talita EmanuelleTalita EmanuelleDia atrás
  • O bom é que você treina junto conosco já ajudando com o tempo

    Sirleide SousaSirleide SousaDia atrás
  • Tu é uma linda amo teus treinos E esse humor maravilhoso Deus abençoe sua vida sempre Bjs

    Tania MartinsTania MartinsDia atrás
  • ❤ amei Carol. Qto tempo pra ver resultado?

    Eliana FerrazEliana FerrazDia atrás
  • euuuuu

    Ana Paula FerreiraAna Paula FerreiraDia atrás
  • Jesus amadoooooo....que treino top!!! Morri!

    Thais LisboaThais LisboaDia atrás
  • Perfeito ! Obrigada 😍👏👏👏

    Katia AquinoKatia AquinoDia atrás
  • Aff Terminei desmanchando de suor uffa! Iniciei hj

    Luiza SouzaLuiza SouzaDia atrás
  • Morta meu corpo inteiro tremendo

    Daniely RodriguesDaniely RodriguesDia atrás
  • Fiz as duas séries, cabeça até doeu !

    Nicoly De SáNicoly De SáDia atrás
  • Carol como trabalha o corpo todo você recomenda fazer um dia e outro não? Ou pode fazer todo dia? Obrigada linda amo seus vídeos

    Renata CostaRenata CostaDia atrás
  • Ai você é zika,eu amo seus treinos,antes eu tinha minha alimentação desregulada,agora eu estou treinando em casa!! Foquei na amamentação e estou tendo resutados! Ganhando massa muscular

    Moori gusmaoMoori gusmaoDia atrás
  • Muito bom.

    Rosane NabosneRosane Nabosne2 dias atrás
  • Carol quem tem diastese pode fazer esse exercicio

    Girleide SeverinaGirleide Severina2 dias atrás
  • Carol, sou sua fã. Gostaria de te dar uma sugestão, vc poderia fazer vídeos baseados nos biótipo físico de cada pessoa.

    Sarah MiqueasSarah Miqueas2 dias atrás
  • Sempre com exercícios perfeitos p/ nós manter em forma.

    Mundo da ComédiaMundo da Comédia2 dias atrás
  • Amei... Tô suando aqui... Hoje já estava treinando os braços com os seus vídeos, aí achei esse... Top...

    Andréia RosaAndréia Rosa2 dias atrás
  • Oi carol faco seus treinos sao muito bons ....tem um treino pra quem tem problema de joelho faco ele 2 vezes por semana e o suficiente ?

    Elissandra RodriguesElissandra Rodrigues2 dias atrás
  • É lindíssima e com franja conseguiu ficar mais❤️❤️

    Daiane MonteiroDaiane Monteiro2 dias atrás
  • "tô com dó de tirar ela" kkkkkk super te entendo Carol! elas são nossos grudinhos, até nos treinos! beijos

    Luana GabrielLuana Gabriel2 dias atrás
  • Carol, pós operação de joelho, vi teu vídeo p fazer em casa , se puder fazer mas p nos que temos problema em gastar energias com joelho ferrado kk

    Ana Paula SouzaAna Paula Souza2 dias atrás
  • Hoje eu fiz esse exercício, os exercícios da playlist de hoje e de ontem e o exercício para culote

    Larissa Muniz CarvalhoLarissa Muniz Carvalho2 dias atrás
  • Interessante como vc falava pra não desistir bem na hora q eu tava fraquejando kkkkkkk Adorei!

    Stella BaptistaStella Baptista2 dias atrás
  • que delicia Carol estou morta!!!

    Elza PinheiroElza Pinheiro2 dias atrás
  • Amei vou fazer

    Ana lucia SilvaAna lucia Silva2 dias atrás
  • Putz!

    Emmanuela BarrosEmmanuela Barros2 dias atrás
  • Carol, qual app vc usa pra controlar o timer? Amo deus treinos, não faço todos os dias 🙈.... Não tenho tempo de sair de casa, está Mara esses treinos bj bj

    Carla MendesCarla Mendes2 dias atrás
  • Concluído..uffa😅🙏😘

    Adriana LimaAdriana Lima2 dias atrás
  • Carol não precisa aquecer antes do exercício? Depois tem que fazer alongamento? Obrigada!

    Lilia FonsecaLilia Fonseca2 dias atrás
  • Boa noite, carol borba comecei seguir vc devido os exercícios para perder peso, mas na verdade não tenho o fôlego como vc, o que vc indica?

    iranilde apolinario silvairanilde apolinario silva2 dias atrás
  • olá valeu o treino Carol😘

    Elisangela Costa De Santana BarretoElisangela Costa De Santana Barreto2 dias atrás
  • Eu tô firme com seus treinos!!! E tô tendo resultados, viu? Vc é maravilhosaaaa!!!!

    Alyne MendesAlyne Mendes2 dias atrás
  • Vc é bm de mais Carol

    Liu OliveiraLiu Oliveira2 dias atrás
  • vc ficou linda de franja

    Brunessa Ud.Brunessa Ud.2 dias atrás
  • Boa noite!! Amo esse exercícios,é bem sofrido mas é proveitoso. Obg querida😘💞💞

    Silvania DuarteSilvania Duarte2 dias atrás
  • Consegui fazer completo duas vezes 💪🏼 to morrendo😩

    Leeh CrisLeeh Cris3 dias atrás
  • Fiz ágora e tô morrendo kkkkk ameiii

    Kauanyeduarda966 DudaKauanyeduarda966 Duda3 dias atrás
  • Aaaaaa, a rainha dos treinos não ia me abandonar nessa triste horaaa!!!! Obrigadaaaa!! Partiu sessão torturaa

    Ana Beatriz BolessaAna Beatriz Bolessa3 dias atrás
  • ❤Marvilhosa!😘

    Ivany Oliveira de MeloIvany Oliveira de Melo3 dias atrás
  • Parabéns adorei ótimo...pra não esta conseguondo ir pra Academia uma ótima opção 👋👋👋

    neide Silvaneide Silva3 dias atrás
  • Bom dia... com certeza .... vamos malhar em casa... grata...!!!🌷🌷🌷🌷

    Nubia PegoraroNubia Pegoraro3 dias atrás
  • Senhor que calor. Pronto fiz duas vezes Amei

    Dolores DamiazoDolores Damiazo3 dias atrás
  • Me ajuda muito... Amo

    Luana MendesLuana Mendes3 dias atrás
  • Posso fazer todos os dias ?

    Marcia G.Oliveira.sMarcia G.Oliveira.s3 dias atrás
  • Nesse período sem poder ir pra academia estou treinando em casa

    Luciana AlvesLuciana Alves3 dias atrás
  • ❤️

    AtivaminaAtivamina3 dias atrás
  • Carol, eu tenho lordose, sempre que eu faço exercícios como o primeiro que você fez, dói bastante! Tem algum problema fazer quem tem problema na coluna? Obrigada!

    Bruna JauckBruna Jauck3 dias atrás
  • Carol ,para melhor resultado faço todos os dias ou 3x na semana ?

    Ana Leticia AlmeidaAna Leticia Almeida3 dias atrás
  • Carol, você é pura animação! Comecei a fazer os seus treinos no final do ano passado e acabei parando. Voltei hoje. Confesso que lembrei de você o dia todo, tudo dói! 🤣

    Stephanie MitsuiStephanie Mitsui3 dias atrás
  • Carolzinha...vc é uma linda... Já te considero uma amiga...todos os dias treino com você em casa! Obrigada por deixar a quarentena menos penosa!

    Nathalia LimaNathalia Lima3 dias atrás
  • amei super produtivo parabens

    Rafael GomesRafael Gomes3 dias atrás
  • Que comecem os trabalhos! Santo Deus de Israel me ajudaaaa🥵♥️🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥

    Simone OliveiraSimone Oliveira3 dias atrás
  • Carol fiz esse exercício no cronograma da semana mas estou sentindo dor na lombar depois de fazer e no dia seguinte. É normal ou posso estar fazendo algum movimento errado? Obrigada pelos vídeos, faço seus treinos a dois anos!

    Fernanda JunqueiraFernanda Junqueira3 dias atrás
  • Acabei de fazer 2 vezes Carol e adorei!!! Sai encharcada, mais até do q qdo tava indo na academia. Obrigada! Vc é nossa salvação nessa quarentena 😍❤

    Jayne JyJayne Jy3 dias atrás
  • Gostaria de orientação não quero perder peso só enrijecer o corpo e aumentar massa!!

    Joseane Alves da SilvaJoseane Alves da Silva3 dias atrás
  • Carol pra fazer os exercícios em casa precisa fazer um alongamento primeiro?

    Joseane Alves da SilvaJoseane Alves da Silva3 dias atrás
  • Gratidão pelo treino 🙏🏼😘 comecei hoje 😉 quase 🤪

    Marília MuniqueMarília Munique3 dias atrás
  • Amei

    Antônio Francisco de Sousa SoaresAntônio Francisco de Sousa Soares3 dias atrás
  • deus da misericordia kkkkkkkkkkkkk

    Natalia de Souza França FeitozaNatalia de Souza França Feitoza3 dias atrás
  • Oi sou nova no canal criança pode fazer esses exerçios?

    Duda M.Duda M.3 dias atrás
  • Oi sou nova no canal criança pode fazer esses exerçios?

    Duda M.Duda M.3 dias atrás
  • 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏🏽👏🏽👏🏽

    Valeria XavierValeria Xavier3 dias atrás
  • Amei o treino 😚

    Josy DoroteioJosy Doroteio3 dias atrás
  • Amei seu treino, já me inscrevi e já estou te seguindo bjssss

    Dayana SilvaDayana Silva3 dias atrás